Deep Health Coaching

Ganzheitliche Entwicklung der individuellen Gesundheit

Bist du gesund? Was heißt das überhaupt? Gesundheit bedeutet Fitnessstudio, Spinat-Smoothies, 16:8 Fasten und Blutdruck von 120 zu 80… oder?
Bin ich gesund wenn ich eine schlanke Figur habe aber trotzdem jeden Abend frustriert Schoko Brownies und Eis esse um mich vom täglichen Arbeitstress und dem mangelnden Zugehörigkeitsgefühl abzulenken?
Was ist mit dem ambitionierten Triathleten der seit Jahren wie ein besessener trainiert um so endlich die Anerkennung aus seinem Umfeld zu bekommen die er unterbewusst schon seit seiner Kindheit sucht? Und wie gesund ist der fürsorgliche Familienvater, der 2 mal pro Woche Tennis spielt aber sonst einfach zu beschäftigt mit der Arbeit und den Kindern ist um etwas gegen den wachsenden Bauchansatz und die Rückenschmerzen zu tun?

Auch wenn diese Fragen etwas spitz formuliert sind, zeigen sie doch, wie vielschichtig und variabel Gesundheit betrachtet werden kann.
Im folgenden möchte ich die Komponenten meines Deep Health Konzepts anhand von Aussagen vorstellen mit denen jeder ganzheitlich seinem optimalen Gesundheitszustand überprüfen und anschließend verbessern kann.

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Umgebung

Mein Umfeld und die Umgebung in der ich mich aufhalte unterstützen meine Gesundheit und mein Wohlergehen.

Go to Physische Gesundheit

Physische Gesundheit

Ich fühle mich körperlich gesund und fit. Ich bin leistungsfähig und energiegeladen.

Go to Beziehungen

Beziehungen

Ich bin Teil einer Gemeinschaft und kann mich unverstellt meinen Mitmenschen zeigen. Ich fühle mich unterstützt und zugehörig.

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Mentale Gesundheit

Ich nehme mich als aufgeweckt, fokussiert, kompetent und differenziert wahr. Meine Lern-, Erinnerungs- und Problemlösungsprozesse funktionieren.

Emotionale Gesundheit

Ich fühle ein weites Spektrum an Emotionen, bin aber grundlegend entspannt, zuversichtlich und positiv.

Existenzielle Gesundheit

Ich sehe eine Sinnhaftigkeit in meinem Dasein. Ich kenne meinen Existenzzweck.

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